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手臂脫臼后康復護理很關鍵

本文所屬類別:[專家忠告]來源:古方中醫網 發布時間:2018-03-10 【字體:

日常生活中成人由于不適當的運動、外傷導致手臂脫臼,兒童由于過度牽拉手臂也會發生手臂脫臼。手臂脫臼后及時到當地中醫院復位后就不用管了嗎?

山東淄博古方中醫疑難病研究所中醫專家指出在手臂脫臼復位后還需康復鍛練

手臂脫臼復位后,可以采取冷敷的方式來緩解關節錯位處的腫脹。在脫臼的手臂進行過恰當的處理后,可以利用一些醫用的冷敷用品為患處冷敷,這樣可緩解傷處脹痛并消腫,不過需要注意的是,在進行一天一夜的冷敷后,需采用熱敷的方式來促進傷處血液循環,熱敷時間也只需一天也就是24小時即可。

復位后若有肌肉拉傷的狀況,可以適當服用一些藥物或外敷藥膏治療。在手臂脫臼并進行復位后,若發現手臂雖然可以活動伸展,但活動時卻還是很疼痛,那么可能是因為手臂的肌肉拉傷了,那么需要在經過醫生檢查后,適當服用一些活血化瘀的藥物。

復位后在等待手臂康復期間,可以適當按摩一下手臂,幫助康復。在恢復期間,可以用另一只手或借他人幫助為手臂進行適當按摩,這樣可以幫助手臂盡快痊愈,不過需要注意的是,在復位后必須固定休養一段時間,在此期間內最好不要讓手臂做任何激烈運動,另外隨意按摩也是不可以的,不過過了這段時間后可以適當活動一下手臂并為手臂做按摩,利于盡快康復。

在恢復期間成人最好不要喝酒、也不要吃辛辣刺激性食物,否則可能會不利于手臂的康復。在手臂脫臼復位后的愈合恢復初期,沒什么太多需要忌口的食物,只需注意應當戒酒并盡量少吃辛辣及刺激性食物即可,另外可以多吃水果蔬菜等健康食品,補充些需要的營養及蛋白質便可。

若有手臂時常習慣性脫位的情況,需多注意補鈣、某些手臂經常習慣性脫位的患者,其脫臼原因不只是出在不恰當的劇烈運動上,其中也有一部分原因可能是因為平時膳食營養不均衡、缺鈣所導致的,這類患者平時應多注意飲食營養均衡,并多吃一些例如牛奶、海帶、乳酪、黑木耳、魚肝油、蝦皮等等含鈣類食物,或平時偶爾吃些鈣片補充鈣物質。

預防手臂習慣性脫位,應在康復后適當做一些運動,加強肌力避免手臂再次脫臼。就算在手臂完全康復后也不能掉以輕心,平時最好抽出一些空閑時間適當做一些訓練手臂肌肉的運動,例如手握小啞鈴慢慢伸展彎曲手臂、或做10-20分鐘左右的俯臥撐來鍛煉手臂,每次運動時間不需要多長,運動量也不必太大,重在持之以恒。另外加強手臂肌力有助于避免手臂習慣性脫位或再次脫臼。

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